Tuesday, February 10, 2009

Introductielessen–informatie Taiji en Qigong–zaterdag lessen

Er zijn weer introductielessen in de 1e en 2e week van september op diverse locaties, zowel Taiji als Qigong, wil je eens meedoen? Neem dan contact op via de mail of telefoon; info@altijdjong.com of 0115691575
*
Wat is Taiji( zeg taitsjiie ) en Qigong( zeg tsjiekoeng)?

Qi of chi is het Chinese woord voor levensenergie;

de kracht die stroomt in al wat leeft.
Gong of Kung betekent werk of; profijt verkregen door volharding.

Taiji of Tai Chi betekent letterlijk; het hoogst bereikbare.
Chi is meetbaar, maar meer dan een kwantiteit,
zoals zonlicht meer is dan een aantal fotonen en de wind meer is dan een verandering in luchtdruk.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat chi wegsijpelen;

als we het lichaam als een accu zien, kunnen we deze zo leeg laten lopen,
op het zelfde peil laten; of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt………..

Met een matige correcte beoefening van Taiji en Qigong kunnen we onze “accu” opladen,

ons reservoir van helende energie vergroten.

Een beoefenaar van Taiji en Qigong leert namelijk om chi in beweging te brengen door de ademhaling, lichamelijke bewegingen en de wilskracht te gebruiken.
Qigong verhoogt zo het zelfgenezend vermogen, en geeft het gevoel een eigen bijdrage te leveren aan een goede gezondheid.

Qigong bestaat altijd uit eenvoudige series oefeningen die op het ritme van de eigen ademhaling herhaald worden. Dat maakt het een eenvoudig te volgen bewegingsleer.

Bij Taiji werken we na een warming up van Qigong oefeningen aan een vastgestelde reeks van bewegingen; een Taiji-vorm.
Deze vorm leren onthouden en eigen maken vraagt concentratie en oefening;
tot, voor ieder persoonlijk, ‘t hoogst bereikbare niveau.
In de vorm worden alle voordelen van de Qigong oefeningen benut om de chi in het lichaam optimaal te sturen.

Taiji wordt ook wel schaduwboxen genoemd omdat in de moderne vormen nog altijd afgeleide bewegingen van de oude vechtstijl verborgen zijn. Het sturen van chi gebruiken we hierbij echter alleen nog voor de eigen gezondheid.
Het lichamelijk voelen van de chi-kracht gaat zo ook de geestelijke kracht versterken.

Onsterfelijk zullen wij westerlingen er niet van worden, maar als onze levensduur verlengd en vooral de levensvreugde ermee verbeterd kan worden, geeft het ons een grote kracht in handen.
En in lichaam en geest……………

Als we het lichaam als een accu zien,

……kunnen we deze leeg laten lopen, op het zelfde peil laten blijven of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat chi, de levensenergie, wegsijpelen.
Met een matige, correcte beoefening van Qigong en Taiji kunnen we onze “accu” opladen, ons reservoir van helende energie vergroten.

Een van de voordelen van Taiji is de verbetering van de lichaamshouding.

We werken aan de vereenvoudigde Yang vorm van 24 bewegingen, ook wel de Pekingvorm genoemd.
In de Taiji lessen is ook volop aandacht voor Qigong, het werken met CHI; de levensenergie.
Want zonder de voordelen van Qigong, géén juiste Taiji.

In de Qigong lessen is veel aandacht voor ontspannings- en ademhalings-oefeningen.

Een groot deel hiervan kan zittend gedaan worden en dat maakt deze lessen zeer geschikt voor mensen met chronische aandoeningen of voor wie herstellend is van b.v. kanker.
Met zelfmassage technieken en specifieke Qigong oefeningen, uit allerlei stijlen, maar aangepast aan de persoon. Zo wordt het zelfherstellend vermogen aangesproken en de lichamelijke conditie versterkt.
Een daadwerkelijke eigen bijdrage aan een goede levens kwaliteit……………
*
*

Zomer cursusprogramma Zeeuws Vlaanderen 2013-2014

in de maand augustus;
elke maandagavond in HULST ; 19u-20u
aan het Ravelijn,verzamelen bij het bus/ het tankstation aan de Glacisweg.

elke dinsdag in BRESKENS: 19u-20u Taiji/Qigong 20u-21u30 STOKVORM door Anke.
verzamelen bij Qi Biotaria aan het Veerplein van Breskens

elke vrijdag in DE BRAAKMAN NOORD; 10u-11u , vanaf Terneuzen de 1e afslag rechts na camping Marina Beach ( de Braakman) vanaf Biervliet, bij de nieuwe “Braakman” rotonde links en weer links en dan de 1e rechts af.

Je kunt mee komen doen zonder aanmelding. Voor mijn leerlingen zijn de kosten €5,- per keer.
Voor alle anderen €7,50. Voor de stok vorm les betaal je €15,- per keer of €50,- voor 4 lessen.

*
Het nieuwe seizoen gaat weer van start in september. Wanneer je NIET terug komt na de zomerstop, dit graag in juni melden in verband met de planning van de lesuren.
*