Tuesday, February 10, 2009

Introductieles, informatie Taiji en Qigong , nieuwsbrief, weekendlessen, link naar filmpje Chen stijl

***********************************************************************

De Bosjesmannen in de Kalahari woestijn spreken over twee soorten ‘honger’:
een Grote Honger en een Kleine Honger.
De Kleine Honger luistert naar de maag en wil eten.
De Grote Honger is het verlangen naar zingeving en betekenis…

Er is uiteindelijk maar een ding dat mensen werkelijk diepgaand bitter stemt,
dat is het gevoel dat ze zijn opgescheept met een zinloos leven,
een leven zonder betekenis! Er is niets mis met het zoeken naar geluk……

Maar de ziel vindt pas werkelijk troost,
bij iets dat veel meer reikwijdte heeft dan geluk of ongeluk en dat is de ZIN.

Wanneer de zin van iets ons duidelijk wordt, krijgt alles een ander aanzien…..
Als wat jij doet voor jou zin heeft, is het niet meer belangrijk
of je gelukkig of ongelukkig bent.

Je bent tevreden en in je geest ben je niet alleen, je behoort tot een groter geheel!
**************************************************************************************************************************************
Hoe fijn was het om al in de 1e les van het nieuwe jaar te horen dat iemand de woorden sprak: “eigenlijk wil ik best eens zeggen dat het heel bijzonder is wat wij hier als groep hebben!” een heel mooi cadeautje vond ik dat…
Het lesgeven in een goede sfeer, met respect voor elkaar. Samen op pad op de “Tao” de weg van het samen ontdekken van ontspanning in beweging.
Fijn dat het zo ervaren wordt want dat is mijn grootste doel! Dat brengt me regelmatig tot de uitspraak dat ik het fijnste beroep van de wereld heb!

*************************************************************************************************************************************
Er kan een gratis introductie les gevolgd worden door nieuwe leerlingen, Vooraf aanmelden hiervoor is niet nodig, met uitzondering van de gevorderden Taiji groepen, dan graag eerst even overleggen.

Workshopprogramma 2016 - 2017
Dit seizoen biedt PAN Taiji en Qigong, een samenwerking tussen de Zeeuwse scholen voor Chinese bewegingsleer Weiyang (Pierre) Ji Wu Dao (Anke) en Chang Qing (Nell) een workshop programma aan.

Er vinden 2 workshops tegelijk plaats om uit te kiezen.
In okt-nov-dec introduceerde Pierre de Chen stijl die we in 2015 in China leerden.
Een leuk filmpje via deze link: https://www.facebook.com/fong2328/videos/10208247136837779/

Workshops april, mei, juni 2017

In de maanden april, mei en juni bieden we twaalf workshops aan.
Deze workshops zijn soms een kennismaking met nieuwe elementen van de Taiji en Qigong en soms verdieping van eerder aangeboden lesstof. Waar mogelijk trainen we buiten. Maak je keuze en meld je aan!

Zaterdag 8 april
9.30 – 11.00 1: Chineng Qigong – Nell
2: Toepassingen/kracht opbouw – Anke

11.30 – 13.00 3: Taiji Dans – Nell
4: Ba Dua Jin - Pierre

Zaterdag 6 mei
9.30 – 11.00 5: ZhuDaoBamboo (stok Qigong) – Nell
6: Song Gong - Pierre
11.30 – 13.00 7: Meditatie in beweging – Nell
8: Gunshu (stok) - Anke

Zaterdag 3 juni
9.30 – 11.00 9: Taiji Dans – Nell
10: 42 vorm - Anke
11.30 – 13.00 11: Zelfmassage / Tuina – Nell
12: Spring Forest Qigong - Pierre

Meer info over de inhoud van de workshops? Vraag Nell, Pierre of Anke of volg PAN op Facebook. Daar vertellen de docenten in de komende weken zelf over de inhoud van de workshops https://www.facebook.com/PANtaijiqigong/

Locatie
De lessen vinden plaats bij Qi-Biotaria, Veerplein 1 te Breskens.
Zie www.qi-breskens.com voor meer informatie.

Kosten en aanmelding
De kosten bedragen € 12,50 per workshop.

Aanmelden kan door te mailen naar info@jiwudao.nl. De aanmelding wordt definitief na betaling van het verschuldigde bedrag, over te maken op NL 76 RABO 0375524487 t.n.v. Chang Qing onder vermelding van je naam en het nummer van de workshop.

***********************************************************************************************************************************

Wat is Taiji( zeg taitsjiie ) en Qigong( zeg tsjiekoeng)?

Qi of chi is het Chinese woord voor levensenergie;

de kracht die stroomt in al wat leeft.
Gong of Kung betekent werk of; profijt verkregen door volharding.

Taiji of Tai Chi Quan betekent letterlijk; het hoogst bereikbare. Qi is meetbaar, maar meer dan een kwantiteit;
zoals zonlicht meer is dan een aantal fotonen en de wind meer is dan een verandering in luchtdruk.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat Qi wegsijpelen

als we het lichaam als een accu zien, kunnen we deze leeg laten lopen,
op het zelfde peil laten of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt………..

Met een matige correcte beoefening van Taiji en Qigong kunnen we onze “accu” opladen,

ons reservoir van helende energie vergroten.

Een beoefenaar van Taiji en Qigong leert namelijk om Qi in beweging te brengen door de ademhaling,
lichamelijke bewegingen en de wilskracht te gebruiken.

We werken hierbij in 3 lagen:
de fysieke laag: het lichaam, we zoeken de juiste uitvoering van de bewegingen, we leren de werking voelen
in de spieren, gewrichten, weefsels en organen.
de mentale laag: de gedachtegang, ontspanning, het liefdevol observeren van je staat van zijn.
Waar de aandacht gaat stroomt de Qi. Visualiserende beelden.
de energetische laag: het energielichaam. energie zal altijd als water eerst de dalen vullen, moeiteloos.
Geef elke oefening de aandacht die nodig is om zijn optimale werking te doen waarvoor deze is bedoeld.
Alle oefeningen samen vormen hierin een geheel.

Taiji en Qigong verhoogt zo het zelf genezend vermogen en geeft het gevoel een eigen bijdrage te leveren aan een goede gezondheid.
We gaan er sterker van in onze eigen schoenen staan! Komen geestelijk EN lichamelijk meer in balans.

Qigong (of Chi Kung of Chi Gung) bestaat altijd uit eenvoudige series oefeningen die op het ritme van de eigen ademhaling herhaald worden. Dat maakt het een eenvoudig te volgen ontspannende bewegingsleer.

Bij Taiji werken we na een warming up van Qigong oefeningen aan een vastgestelde reeks van bewegingen
een Taiji-vorm. In de beginnersgroepen aan de Pekingvorm: de vereenvoudigde Yangstijl van 24 bewegingen. In de gevorderden groepen werken we ook aan de 42 vorm. De in China samengestelde wedstrijdvorm van 42 bewegingen, met invloeden uit de Chen, Yang en Sun stijlen.

Een van de voordelen van Taiji is de verbetering van de lichaamshouding.
Deze vormen leren onthouden en eigen maken vraagt concentratie en oefening tot het hoogst bereikbare niveau voor ieder persoonlijk .
In de vorm worden alle voordelen van de Qigong oefeningen benut om de Qi in het lichaam optimaal te sturen.

Taiji wordt ook wel schaduwboksen genoemd omdat in de moderne vormen nog altijd afgeleide bewegingen
van de oude vechtstijl verborgen zijn. Het sturen van Qi gebruiken we hierbij echter alleen nog voor de eigen gezondheid.
Het lichamelijk voelen van de Qi kracht gaat zo ook de geestelijke kracht versterken.

Onsterfelijk zullen wij westerlingen er niet van worden, maar als onze levensduur verlengd en vooral de levensvreugde ermee verbeterd kan worden, geeft het ons een grote kracht in handen. En in lichaam en geest……

In de Qigong lessen is veel aandacht voor ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Een groot deel hiervan kan zittend gedaan worden en dat maakt deze lessen zeer geschikt voor mensen met chronische aandoeningen of voor wie herstellend is van b.v. kanker.

Met zelf massage technieken en specifieke Qigong oefeningen, uit allerlei stijlen, maar aangepast aan de persoon. Zo wordt het zelf herstellend vermogen aangesproken en de lichamelijke conditie versterkt.
Een daadwerkelijke eigen bijdrage aan een goede levens kwaliteit……………
*
*
*
Een mooie animatie over de loop van de meridianen vind je op you tube:

https://www.youtube.com/watch?v=I_sTtgvmya8