Tuesday, February 10, 2009

Introductielessen, informatie Taiji en Qigong , zaterdaglessen

In de week van 22 tot 26 augustus zijn er weer Taiji/Qigong zomerlessen in Breskens.
Zowel beginners als gevorderden kunnen deze lessen volgen.
Ook wie eens wil kennismaken kan aansluiten.
9.00-10.30 en 19.00-20.30 .
Kosten; 10 euro per les.
Eigen leerlingen 8 euro.
Kinderen tussen 6 en 12 jaar betalen 6 euro per les.
Bij het volgen van meerdere lessen 20 % korting.
Verzamelen bij Qi Biotaria aan het Veerplein in Breskens.

***********************************************************************
Vanaf 2 september starten alle lessen weer. In alle groepen kan een gratis introductie les gevolgd worden door nieuwe leerlingen, met uitzondering van de gevorderden groepen. Vooraf aanmelden hiervoor is niet nodig.

***********************************************************************************************************************************

Wat is Taiji( zeg taitsjiie ) en Qigong( zeg tsjiekoeng)?

Qi of chi is het Chinese woord voor levensenergie;

de kracht die stroomt in al wat leeft.
Gong of Kung betekent werk of; profijt verkregen door volharding.

Taiji of Tai Chi Quan betekent letterlijk; het hoogst bereikbare. Qi is meetbaar, maar meer dan een kwantiteit;
zoals zonlicht meer is dan een aantal fotonen en de wind meer is dan een verandering in luchtdruk.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat Qi wegsijpelen

als we het lichaam als een accu zien, kunnen we deze leeg laten lopen,
op het zelfde peil laten of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt………..

Met een matige correcte beoefening van Taiji en Qigong kunnen we onze “accu” opladen,

ons reservoir van helende energie vergroten.

Een beoefenaar van Taiji en Qigong leert namelijk om Qi in beweging te brengen door de ademhaling,
lichamelijke bewegingen en de wilskracht te gebruiken.

We werken hierbij in 3 lagen:
de fysieke laag: het lichaam, we zoeken de juiste uitvoering van de bewegingen, we leren de werking voelen
in de spieren, gewrichten, weefsels en organen.
de mentale laag: de gedachtegang, ontspanning, het liefdevol observeren van je staat van zijn.
Waar de aandacht gaat stroomt de Qi. Visualiserende beelden.
de energetische laag: het energielichaam. energie zal altijd als water eerst de dalen vullen, moeiteloos.
Geef elke oefening de aandacht die nodig is om zijn optimale werking te doen waarvoor deze is bedoeld.
Alle oefeningen samen vormen hierin een geheel.

Taiji en Qigong verhoogt zo het zelf genezend vermogen en geeft het gevoel een eigen bijdrage te leveren aan een goede gezondheid.
We gaan er sterker van in onze eigen schoenen staan! Komen geestelijk EN lichamelijk meer in balans.

Qigong (of Chi Kung of Chi Gung) bestaat altijd uit eenvoudige series oefeningen die op het ritme van de eigen ademhaling herhaald worden. Dat maakt het een eenvoudig te volgen ontspannende bewegingsleer.

Bij Taiji werken we na een warming up van Qigong oefeningen aan een vastgestelde reeks van bewegingen
een Taiji-vorm.
Een van de voordelen van Taiji is de verbetering van de lichaamshouding.
Deze vorm leren onthouden en eigen maken vraagt concentratie en oefening tot het hoogst bereikbare niveau voor ieder persoonlijk .
In de vorm worden alle voordelen van de Qigong oefeningen benut om de Qi in het lichaam optimaal te sturen.

Taiji wordt ook wel schaduwboksen genoemd omdat in de moderne vormen nog altijd afgeleide bewegingen
van de oude vechtstijl verborgen zijn. Het sturen van Qi gebruiken we hierbij echter alleen nog voor de eigen gezondheid.
Het lichamelijk voelen van de Qi kracht gaat zo ook de geestelijke kracht versterken.

Onsterfelijk zullen wij westerlingen er niet van worden, maar als onze levensduur verlengd en vooral de levensvreugde ermee verbeterd kan worden, geeft het ons een grote kracht in handen. En in lichaam en geest……

In de Qigong lessen is veel aandacht voor ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Een groot deel hiervan kan zittend gedaan worden en dat maakt deze lessen zeer geschikt voor mensen met chronische aandoeningen of voor wie herstellend is van b.v. kanker.

Met zelf massage technieken en specifieke Qigong oefeningen, uit allerlei stijlen, maar aangepast aan de persoon. Zo wordt het zelf herstellend vermogen aangesproken en de lichamelijke conditie versterkt.
Een daadwerkelijke eigen bijdrage aan een goede levens kwaliteit……………
*
*
*

Vanaf september worden er door Pierre, Anke en Nell weer een serie zaterdag lessen gepland:

Je hebt keuze uit diverse lessen:
- 24 vorm verdieping
- aanleren 42 vorm en toepassingen in de vorm
- aanleren waaier vorm
- aanleren sabel vorm
- Zhu dao Chi Kung, de weg van de Bamboe, Qi oefeningen en massage met de lange stok
(als persoonlijke training; krachtopbouw bij spier en / of gewrichtsklachten en als voorbereiding voor de stokvorm)
- stokvorm , 1e deel, 2e deel
- Taiji bij diabetes
- Taiji bij artritis

Heb je interesse? laat het ons weten!