Tuesday, February 10, 2009

Introductieles, informatie Taiji en Qigong , weekendlessen

***********************************************************************

Vanaf september zijn alle lessen weer van start gegaan. In alle groepen kan een gratis introductie les gevolgd worden door nieuwe leerlingen, met uitzondering van de gevorderden groepen. Vooraf aanmelden hiervoor is niet nodig.

Workshopprogramma 2016 - 2017
Dit seizoen biedt PAN Taiji en Qigong, een samenwerking tussen de Zeeuwse scholen voor Chinese bewegingsleer Weiyang, Chang Qing en Ji Wu Dao, een workshop programma aan.
Elk onderdeel bestaat uit een blok van drie workshops.
Er vinden twee workshops tegelijk plaats om uit te kiezen.

Rooster

Zondagen 23 oktober, 20 november en 18 december
9.00 – 10.45 Blok 1: Spring Forest Qigong Pierre
Blok 2: Gunshu (Stokvorm) Anke
11.15 – 13.00 Blok 3: Taiji Chen 18 Pierre
Blok 4: Meditatie in beweging Nell

Zaterdagen 14 januari, 11 februari, 11 maart
9.00 – 10.45 Blok 5: Taiji for health Pierre
Blok 6: Taiji 42 vorm Anke
11.15 – 13.00 Blok 7: Taiji 24 vorm Nell
Blok 8: Kracht opbouwen in Taiji Anke

Vooraankondiging:
Op 8 april, 6 mei en 3 juni organiseren we ook nog workshops.
Inhoud hiervan is op verzoek, in de loop van het seizoen zullen we inventariseren waar het meeste interesse naar uitgaat.

Locatie
De lessen vinden plaats bij Qi-Biotaria, Veerplein 1 te Breskens.
Zie www.qi-breskens.com voor meer informatie.

Kosten en aanmelding
De kosten bedragen € 45,- voor een blok van 3 workshops.
Elk volgende blok waarvoor u inschrijft kost € 30,-

Aanmelden kan door te mailen naar info@altijdjong.com of via aanmelding tijdens de lessen.
De aanmelding wordt definitief na betaling van het verschuldigde bedrag, over te maken op:
NL 76 RABO 0375524487 t.n.v. Chang Qing, onder vermelding van je naam en het blok waarvoor je aanmeld.

***********************************************************************************************************************************

Wat is Taiji( zeg taitsjiie ) en Qigong( zeg tsjiekoeng)?

Qi of chi is het Chinese woord voor levensenergie;

de kracht die stroomt in al wat leeft.
Gong of Kung betekent werk of; profijt verkregen door volharding.

Taiji of Tai Chi Quan betekent letterlijk; het hoogst bereikbare. Qi is meetbaar, maar meer dan een kwantiteit;
zoals zonlicht meer is dan een aantal fotonen en de wind meer is dan een verandering in luchtdruk.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat Qi wegsijpelen

als we het lichaam als een accu zien, kunnen we deze leeg laten lopen,
op het zelfde peil laten of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt………..

Met een matige correcte beoefening van Taiji en Qigong kunnen we onze “accu” opladen,

ons reservoir van helende energie vergroten.

Een beoefenaar van Taiji en Qigong leert namelijk om Qi in beweging te brengen door de ademhaling,
lichamelijke bewegingen en de wilskracht te gebruiken.

We werken hierbij in 3 lagen:
de fysieke laag: het lichaam, we zoeken de juiste uitvoering van de bewegingen, we leren de werking voelen
in de spieren, gewrichten, weefsels en organen.
de mentale laag: de gedachtegang, ontspanning, het liefdevol observeren van je staat van zijn.
Waar de aandacht gaat stroomt de Qi. Visualiserende beelden.
de energetische laag: het energielichaam. energie zal altijd als water eerst de dalen vullen, moeiteloos.
Geef elke oefening de aandacht die nodig is om zijn optimale werking te doen waarvoor deze is bedoeld.
Alle oefeningen samen vormen hierin een geheel.

Taiji en Qigong verhoogt zo het zelf genezend vermogen en geeft het gevoel een eigen bijdrage te leveren aan een goede gezondheid.
We gaan er sterker van in onze eigen schoenen staan! Komen geestelijk EN lichamelijk meer in balans.

Qigong (of Chi Kung of Chi Gung) bestaat altijd uit eenvoudige series oefeningen die op het ritme van de eigen ademhaling herhaald worden. Dat maakt het een eenvoudig te volgen ontspannende bewegingsleer.

Bij Taiji werken we na een warming up van Qigong oefeningen aan een vastgestelde reeks van bewegingen
een Taiji-vorm. In de beginnersgroepen aan de Pekingvorm: de vereenvoudigde Yangstijl van 24 bewegingen. In de gevorderden groepen werken we ook aan de 42 vorm. De in China samengestelde wedstrijdvorm van 42 bewegingen, met invloeden uit de Chen, Yang en Sun stijlen.

Een van de voordelen van Taiji is de verbetering van de lichaamshouding.
Deze vormen leren onthouden en eigen maken vraagt concentratie en oefening tot het hoogst bereikbare niveau voor ieder persoonlijk .
In de vorm worden alle voordelen van de Qigong oefeningen benut om de Qi in het lichaam optimaal te sturen.

Taiji wordt ook wel schaduwboksen genoemd omdat in de moderne vormen nog altijd afgeleide bewegingen
van de oude vechtstijl verborgen zijn. Het sturen van Qi gebruiken we hierbij echter alleen nog voor de eigen gezondheid.
Het lichamelijk voelen van de Qi kracht gaat zo ook de geestelijke kracht versterken.

Onsterfelijk zullen wij westerlingen er niet van worden, maar als onze levensduur verlengd en vooral de levensvreugde ermee verbeterd kan worden, geeft het ons een grote kracht in handen. En in lichaam en geest……

In de Qigong lessen is veel aandacht voor ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Een groot deel hiervan kan zittend gedaan worden en dat maakt deze lessen zeer geschikt voor mensen met chronische aandoeningen of voor wie herstellend is van b.v. kanker.

Met zelf massage technieken en specifieke Qigong oefeningen, uit allerlei stijlen, maar aangepast aan de persoon. Zo wordt het zelf herstellend vermogen aangesproken en de lichamelijke conditie versterkt.
Een daadwerkelijke eigen bijdrage aan een goede levens kwaliteit……………
*
*
*